Cholesterol
- Forum
- Cholesterol najlepiej obniżać poprzez aktywność fizyczną oraz zbalansowaną dietę. Dodatkowo pomagają suplementy diety (polecam North cardio+ dla osób po 35 roku życia- wraz z wiekiem niestet...(więcej)
- Bierz kwas Omega 3. Ja też mam jeszcze trochę podwyższony cholesterol i nie zaliczam się do osób otyłych(ważę trochę więcej od Ciebie Mój lekarz mówi,że nie mam powodów do zmartwień pon...(więcej)
- Polecam Ci fantastyczną książeczkę - broszurkę: "Dieta a choroby serca" xxx. Scharffenburga. Wbrew temu co mówi tytuł - niemal cała jest o cholesterolu i mówi jak go skutecznie obniżyć :) A...(więcej)
- Niestety ja również mam podwyższony cholesterol, ale chce stosować dietę proteinową. Dużo przeczytałam o niej na stronie dieta-proteinowa.net.pl i tak się zastanawiam czy pomoże mi ona obniÅ...(więcej)
- Kolego w takim wypadku jedyne co Ci radzę to iść jak najszybciej do lekarza i zrobić odpowiednie badania. Skoro masz wysoki poziom cholesterolu to zapewne twój tryb życia (szczególnie dieta) by...(więcej)
- Słyszałam od sąsiadki, że są zioła obniżające cholesterol interesuje mnie to czy one faktycznie coś dają. Jeśli takie są to gdzie można je kupić?...(więcej)
- Słyszeliście o zastosowaniu aronii w walce z cholesterolem. Ja chciałabym wiedzieć w jakiej postaci i ilości przyjmować tę owoc. Czy robić jakieś przetwory, czy pić soki? Ale w jakich ilośc...(więcej)
- Witam Mam podwyższony cholesterol i chciałabym zacząć stosować jakąś dietę na obniżenie. Jaka dieta była by najlepsza na podwyższony cholesterol....(więcej)
Forum -> Cholesterol
| Tytuł: | Cholesterol |
| Autor: | Mirka 23.6.2010, 08:07 |
| Niedługo mam badania wstępne do nowej pracy, xxx. na poziom cholesterolu. Lubię tłuste rzeczy, a od nich cholesterol wzrasta. Znacie jakieś metody by go skutecznie obniżyć? | |
| Tytuł: | Cholesterol |
| Autor: | Lola 28.6.2010, 10:26 |
| 1.regularne ćwiczenia 2.unikanie stresu 3.ograniczenie alkoholu 4.rzucenie palenia 5.ograniczenie tłuszczów - Zastąp tłuszcze nasycone korzystniejszymi dla zdrowia nienasyconymi. - Unikaj produktów o dużej zawartości kwasów tłuszczowych "trans" (twarde margaryny, żywność wysoko przetworzona) - Jedz mniej produktów bogatych w cholesterol takich jak żółtka jaj, sery, masło, skorupiaki, mięso, podroby. - Zastąp tłuszcze zwierzęce roślinnymi. Oleje i miękkie margaryny nie zawierają cholesterolu, są wzbogacone witaminami, zawierają więcej kwasów nienasyconych w porównaniu z masłem, które jest jednym z głównych źródeł nasyconych kwasów tłuszczowych. Jedz więcej ryb, produktów pełnoziarnistych oraz warzyw i owoców!!! Możesz wspomóc się jeszcze jakimś benecolem albo florą pro activ powodzenia!!! mam nadzieję, że na coś Ci się to przyda | |
| Tytuł: | Cholesterol |
| Autor: | Mirabella 5.7.2010, 11:27 |
| Polecam Ci fantastyczną książeczkę - broszurkę: "Dieta a choroby serca" xxx. Scharffenburga. Wbrew temu co mówi tytuł - niemal cała jest o cholesterolu i mówi jak go skutecznie obniżyć :) A kosztuje jakieś 5 zł. | |
Odpowiedz:
Ciekawostki
Kardiomiopatia
Znane jest wiele chorób naszej życiodajnej pompy, czyli serca. Wiemy, że istnieje choroba wieńcowa, nadciśnienie, różne wady serca, choroby osierdzia, ale o tym schorzeniu mówi i słyszy się rzadziej.
Czy wiesz, że...
Tętno nazywamy inaczej pulsem. Jest to miarowe rozszerzanie się naczyń w układzie krwionośnym. Powstaje zazwyczaj poprzez intensywne zmiany ciśnienia krwi, które są efektem skurczów raz rozkurczów serca. Tętno przebiega w tętnicach w postaci tak zwanych fal, od aorty oraz tętnicy płucnej do tętniczek.
Polecamy
Zakrzepica
ak istotna dla człowieka jest krew, nikomu zapewne nie trzeba wyjaśniać, gdyż powszechnie wiadomo, że kluczowym zadaniem krwi jest doprowadzanie różnych substancji takich jak choćby przeciwciała niezbędne w walce organizmu z infekcjami, do wszystkich komórek w organizmie a także hormonów do odpowiednich narządów.
